reflexiones-en-tiempos-de-pandemia-1-ansiedad

Me ha tomado un tanto sentarme a escribir. Las ideas en mi cabeza han estado esparcidas y desordenadas, tal vez como mi emocionalidad por estos días, tal vez como la de muchos.

Mientras la rayita del cursor marca que debo empezar a “poner palabras” (escribir), mi mente vuela. Las redes sociales inundan con “consejos” y formas de llevar este tiempo de la manera más tranquila posible. Todo en la mejor de las intenciones, estoy segura.

Este es un escrito largo que he veido haciendo en varios días. E iré subiendo también a pedazos. Gracias siempre por leerme. Bendiciones.

La incertidumbre hace aflorar abundancia de remedios de “gurús” que hacen gala de sus mejores habilidades, pero, y esta es mi manera muy particular de pensar, debemos observar cuidado de lo que leemos (ponemos en nuestras mentes) y lo que pensamos, especialmente por estos días.

Siempre he dicho que la psicoterapia no es “una medida entalla a todo el mundo” (del inglés -one size fits all-) y con esto digo que algunas veces leer, por ejemplo, “trata de entretenerte o pensar en otra cosa” no es lo mas “esencial” para decir a alguien porque puede ser que no sepa/pueda “poner a andar” esas palabras y acabe sintiéndose peor.

Y es que el miedo, ante algo más grande y poderoso que nosotros -en este caso-, nos hace extremadamente vulnerables, iniciando una búsqueda -casi desenfrenada- por mitigarlo. Veo como entonces, por primera vez, todos estamos en la misma página en cuanto a lo que sentimos: “ansiedad”. Seguimos mañana. 

Abrazos Les deseo bien

Acerca del Autor/ra
Un Café con Lizzie

Lizzie Brostella, Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta, Escritora, Brain Wise Therapist, Our Brain on Food

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